Yogales 2: Schouders (72min)

Dit is een Critical Alignment Yogales gegeven door Selle Postma.

Deze les zit vol met oefeningen om de schouders te ontspannen. En omdat klachten in de schouders bijna altijd samenhangen met de verandering van vorm in de bovenrug, zit er een lange passieve oefening bij op het stripje. Verder ook een aantal oefeningen waarbij je op je armen lígt, om de schouders ruimte te geven, rustige oefeningen, maar best intensief!

Je hebt voor deze oefeningen een stripje nodig, een riem en een stoel of hoofdstandbankje.

Hopelijk is het geluid beter dan bij de vorige les! Ik hoop dat je er wat aan hebt. Laat me weten als je vragen hebt, en hoe de les beviel!