Les 4: binnenkant heupen en Bakasana

Lockdown les 4
Ontspanning binnenkant heupen en Bakasana
Opnames op Youtube van een live online les op 24-12-2020
Critical Alignment Yogales door Selle Postma
Voor deze les heb je misschien een verhoging nodig voor onder je hielen voor hurkzit (je stripje of een stevig kussen) en een vilten mat of groot kussen voor in Bakasana