Les 22: Adem in de flanken en Ardha Mandalasana

Lockdown les 22
Critical Alignment Yogales door Selle Postma
Live les via Zoom op 22-01-2021
Adem in de flanken en Ardha Mandalasana
Voor deze les heb je een dun rolletje nodig voor je middenrug, een stripje en iets om op te zitten.
Er ging helaas iets mis met de opname op mijn computer, dus dit is de opname van Zoom: iets mindere kwaliteit dan gewoonlijk!