Les 16: Ontspanning in de nek in Halasana

Lockdown les 16
Live les via Zoom op 13-01-2021
Critical Alignment Yogales door Selle Postma
Ontspanning in de nek en schouders in Halasana (de ploeg)
Voor deze les heb je een stoel of kruk nodig, een stukje muur en iets om met je schouders op te staan in de ploeg: een schouderstandblok is ideaal, een stapel dekens of een dubbelgevouwen vilten mat werkt ook.