U bevindt zich hier: Home1 / Winkel2 / Yogales op video3 / Yogales lang (1 tot 1,5 uur)4 / Yogales 4: Trikonasana of de kracht in de onderrug (83min)
Yogales 4: Trikonasana of de kracht in de onderrug (83min)
€5,00
Deze les is een vervolg op les 3! Als je ruime ervaring hebt met Critical Alignment Yoga zal het niet nodig zijn, maar anders raad ik je aan om eerst les 3 te volgen (de kunst van het zitten).
In deze les gaan we in op de relatie tussen de spanning aan de achterkant van de benen en de stand van de onderrug. Je leert hoe je de spanning in de hamstrings voelbaar maakt en op kan lossen, en hoe je daarvoor in de plaats kracht terugkrijgt in de middenlijn van de onderrug.
Je hebt voor deze les een dun onderrugrolletje nodig (de vilten mat of een opgerold laken) en een riem.
Succes!
Categorie: Yogales lang (1 tot 1,5 uur)
Contact
0618368464
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.