Therapieles 3: De kunst van het zitten (60min)

Dit is een Critical Alignment Therapieles gegeven door Selle Postma.

De les gaat over de kunst van het zitten, want we doen het de hele dag, maar hoe moet het eigenlijk?

In deze les wordt duidelijk dat comfortabel en klachtenvrij zitten vooral te maken heeft met wat er gebeurd in je heupen. Als die vrij bewegen, wordt zitten steeds meer moeiteloos.

De les is bedoeld voor mensen die al wat ervaring hebben met Critical Alignment Therapie. Als je acute klachten hebt, een hernia of uitstraling naar je been, raad ik je aan om eerst een ervaren leraar op te zoeken, voordat je met deze les aan de gang gaat.

Voor deze les heb je een rolletje nodig (gemaakt van een vilten mat of een opgerold laken), een riem en een stoel/kruk.

Ik hoop dat je er wat aan hebt!